El siguiente artículo fue escrito por Anne Fargusson, enfermera titulada, miembro del Consejo Asesor de Personas con DFT de AFTD. Puede... Obtenga más información sobre Anne y sus colegas visitando la página web del consejo..

La mayoría de las personas diagnosticadas con DFT han recibido algún tipo de terapia de conversación, incluso antes de recibir el diagnóstico. Hace años, por ejemplo, cuando aún trabajaba y apenas empezaba a mostrar síntomas de DFT, mi esposo y yo empezamos a ver a un consejero matrimonial. Habíamos discutido con frecuencia.

Basándose en nuestras sesiones, nuestro consejero pensó que estaba deprimido, así que fui a un psiquiatra que me recetó un antidepresivo. No me ayudó, así que el médico me recetó otro medicamento. Eso tampoco cambió nada. Así que probamos otro medicamento. La misma historia. En total, me recetaron diez antidepresivos diferentes. Finalmente, me diagnosticaron trastorno bipolar II y comencé un nuevo tratamiento que pareció ayudarme... pero solo por un corto tiempo. Luego volví a ser como antes.

Nuestra terapeuta me refirió a una psicoterapeuta especializada cercana. Me hizo unas evaluaciones mentales, las cuales fallé estrepitosamente. Dijo que algo andaba mal, pero no sabía qué podía ser. Finalmente, visité una de las mejores universidades del país para una evaluación integral. Me llevó un tiempo, pero me diagnosticaron DFT.

Seguí viendo a mi terapeuta original para que me ayudara a afrontar mi nueva realidad. Fue difícil sobrellevarlo: tuve muchos altibajos y cambié mi medicación muchas veces. Hablamos de todo lo que afectaba mi salud mental: la pérdida de mi trabajo y mis ingresos, la pérdida de amigos y familiares, el automaltrato y los eventuales intentos de suicidio. Estuve con ella 15 años. Parece mucho tiempo, pero valió la pena.

Al final, tuve una experiencia positiva con la terapia. Sin embargo, existen riesgos y beneficios que debes considerar antes de empezar.

Primero, los riesgos. Puede que te lleve un tiempo encontrar un terapeuta con el que te sientas cómodo compartiendo tus sentimientos. No siempre ocurre a la primera, y podrías acabar deprimiéndote más. Mi consejo: ten en cuenta que puede que no encuentres al terapeuta adecuado al principio. Sigue buscando. No significa que tengas que rendirte.

Además, la terapia aún está estigmatizada en algunos círculos; tu familia y amigos pueden avergonzarte por hablar con un terapeuta, o incluso disuadirte de hacerlo. Y existe la posibilidad de que tu terapeuta te haga sentir peor que antes de acudir.

Sin embargo, los beneficios son sustanciales. Dado que los terapeutas están capacitados para ser objetivos e imparciales, es posible que hablar con ellos sea más útil que hablar con un ser querido o un amigo cercano, especialmente si se le acaba de diagnosticar DFT.

Su terapeuta no necesariamente necesita ser un experto en DFT para brindar una buena atención de salud mental. Pero si es un buen terapeuta, Utilizarán el sitio web de AFTD para realizar investigaciones. - puede Proporciónales cualquier recurso que consideres particularmente eficaz. – y puede ayudarle a navegar la vida con DFT.

Empieza tu búsqueda de un terapeuta usando los sitios web Psychology Today o Good Therapy. Asegúrate de que acepten tu seguro. Además, un médico de cabecera podría recomendarte un terapeuta de confianza. Asegúrate de verificar sus credenciales. Y nunca olvides que si el terapeuta que eliges no es el adecuado, prueba con otro hasta encontrar uno que sea adecuado para ti.

En resumen, la terapia me ha ayudado mucho a controlar mi DFT. La recomiendo.