L'article suivant a été rédigé par Anne Fargusson, infirmière, membre du Conseil consultatif des personnes atteintes de DFT de l'AFTD. Vous pouvez Apprenez-en davantage sur Anne et ses collègues en visitant la page Web du conseil.

La plupart des personnes diagnostiquées avec une DFT ont suivi une thérapie par la parole, avant même le diagnostic. Il y a des années, par exemple, alors que je travaillais encore et que je commençais à présenter des symptômes de DFT, mon mari et moi avons commencé à consulter un conseiller conjugal. Nous nous disputions fréquemment.

D'après nos séances, notre thérapeute pensait que j'étais déprimé. J'ai donc consulté un psychiatre qui m'a prescrit un antidépresseur. Ça n'a pas fonctionné, alors le médecin m'a prescrit un autre médicament. Ça n'a rien changé non plus. Nous avons donc essayé un autre médicament. Même scénario. Au total, on m'a prescrit dix antidépresseurs différents. Finalement, on m'a diagnostiqué un trouble bipolaire de type II et j'ai commencé un nouveau traitement qui a semblé m'aider… mais seulement pendant une courte période. Puis je suis revenu à la normale.

Notre thérapeute m'a orienté vers une psychothérapeute spécialisée dans la région. Elle m'a fait passer des évaluations mentales, que j'ai lamentablement échouées. Elle m'a dit que quelque chose n'allait pas, mais qu'elle ignorait ce que cela pouvait être. Finalement, j'ai visité l'une des meilleures universités du pays pour une évaluation complète. Cela a pris du temps, mais j'ai finalement reçu un diagnostic de DFT.

J'ai continué à voir ma thérapeute habituelle pour m'aider à m'adapter à cette nouvelle réalité. J'ai eu du mal à m'adapter – j'ai connu des hauts et des bas, et j'ai changé de traitement à plusieurs reprises. Nous avons parlé de tout ce qui affectait ma santé mentale : la perte de mon emploi et de mes revenus, la perte d'amis et de membres de ma famille, mes automutilations et mes tentatives de suicide. Je suis restée avec elle pendant 15 ans. Cela semble long, mais ça en valait vraiment la peine.

J'ai finalement eu une expérience positive en thérapie. Cependant, il y a des risques et des avantages qu'il faut prendre en compte avant de commencer.

Tout d'abord, les risques. Trouver un thérapeute avec qui vous vous sentez à l'aise pour partager vos émotions peut prendre du temps. Cela ne se fait pas toujours du premier coup, et vous risquez d'aggraver votre dépression. Mon conseil : sachez que vous ne trouverez peut-être pas le bon thérapeute du premier coup. Continuez à chercher. Cela ne signifie pas que vous devez abandonner.

De plus, la thérapie est encore stigmatisée dans certains milieux ; votre famille et vos amis peuvent vous faire honte, voire vous décourager, d'en parler à un thérapeute. Il est même possible que votre thérapeute vous fasse vous sentir encore plus mal qu'avant.

Les avantages sont toutefois considérables. Les thérapeutes étant formés à l'objectivité et à l'impartialité, il peut être plus bénéfique de leur parler qu'à un proche, surtout si vous venez de recevoir un diagnostic de DFT.

Votre thérapeute n'a pas forcément besoin d'être un expert en DFT pour vous prodiguer de bons soins de santé mentale. Mais s'il est un bon thérapeute, ils utiliseront le site Web de l'AFTD pour faire des recherches - tu peux fournissez-leur toutes les ressources que vous trouvez particulièrement efficaces – et peut vous aider à naviguer dans la vie avec la DFT.

Commencez votre recherche de thérapeute en consultant les sites web Psychology Today ou Good Therapy. Assurez-vous qu'ils acceptent votre assurance. De plus, un médecin généraliste pourra peut-être vous orienter vers un thérapeute de confiance. Vérifiez ses qualifications. Et n'oubliez pas : si le thérapeute que vous choisissez ne vous convient pas, essayez-en un autre jusqu'à ce que vous trouviez celui qui vous convient.

En bref, la thérapie m'a vraiment aidée à gérer ma DFT. Je la recommande.