A experiência vivida da DFT: comer demais e outras tentações na DFT

14 de março de 2025
Text: Overeating and Other Temptations in FTD - by Anne Fargusson, RN | Background: A photo of Anne Fargusson, RN

Por Anne Fargusson, RN, AFTD Pessoas com FTD Conselho Consultivo

Entre os sintomas característicos da DFT está uma fixação oral, que pode levar à compulsão alimentar. A DFT também pode causar um desejo por doces: balas, bolos, tortas, sorvetes. Combinadas, essas duas tendências podem levar a um ganho de peso significativo e a uma qualidade de vida mais baixa. Alguns cuidadores relatam que não conseguem deixar nenhum alimento sem supervisão, especialmente doces – porque a próxima coisa que você sabe é que o saco inteiro de biscoitos sumiu.

Pode ser difícil evitar comer demais na DFT. Os cuidadores podem tentar limitar a ingestão de alimentos de seus entes queridos escondendo guloseimas ou mantendo a comida trancada. Mas isso nem sempre é a solução, já que as pessoas que vivem com um diagnóstico podem simplesmente ir até a loja.

Se você tem FTD e está lutando para suprimir sua recém-descoberta fixação por comida, você pode ter tentado simplesmente negar a si mesmo os prazeres da comida. Sabendo que você vai comer compulsivamente, você evita doces e lanches de alto teor calórico completamente. Mas acredite em mim – isso não funciona. Em vez disso, desenvolvi alguns truques para me ajudar a limitar minha ingestão de alimentos e desacelerar o ganho de peso.

  • Qualquer tipo de rotina de exercícios que você possa tentar com segurança é uma boa ideia, seja se inscrever em uma academia ou simplesmente caminhar em casa. Isso não só queima calorias, mas também parece ajudar a conter tentações.
  • Eu pessoalmente compro biscoitos, mas os guardo no armário para não ficar tentado a pegá-los quando passo.
  • Chupe balas duras para satisfazer essa fixação oral. Elas duram muito tempo e não têm muitas calorias. Se você deseja chocolate, há opções com sabor de chocolate.
  • Há guloseimas de baixa caloria e porções controladas disponíveis. Você pode obter barras de sorvete com cerca de 100 calorias cada.
  • Se você estiver em um restaurante, peça a sobremesa lá em vez de em casa, para não ficar tentado a repetir (ou repetir) a refeição.
  • Tenha sempre refrigerante diet à mão.
  • Certifique-se de que você esteja bem hidratado com água. Há muitas opções: com sabor e sem sabor, com gás e sem gás.
  • Limite sua ingestão de álcool. Essas calorias aumentam rapidamente.
  • Estresse e falta de sono tendem a exacerbar os desejos.
  • Cuidado com roupas largas. Você pode estar ganhando peso sem saber – até vestir seu jeans favorito.
  • Escove os dentes após as refeições. Parece compensar a necessidade de continuar comendo.
  • Não coma todos os salgadinhos de brinde do seu supermercado ou do seu clube de atacado!
Comer demais na DFT é uma luta real, como muitos de vocês que estão lendo isso sabem. Não desanime se você cair do vagão de vez em quando. Se precisar de mais ajuda ou suporte, entre em contato com o Linha de apoio AFTD no 866-507-7222 ou info@theftd.org.

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