L'expérience vécue de la DFT : suralimentation et autres tentations liées à la DFT

14 mars 2025
Text: Overeating and Other Temptations in FTD - by Anne Fargusson, RN | Background: A photo of Anne Fargusson, RN

Par Anne Fargusson, infirmière autorisée, Conseil consultatif sur les personnes atteintes de DFT

Parmi les symptômes caractéristiques de la DFT figure une fixation orale, qui peut conduire à une suralimentation. La DFT peut également provoquer une envie irrésistible de sucreries : bonbons, gâteaux, tartes, glaces. Combinées, ces deux tendances peuvent entraîner une prise de poids importante et une baisse de la qualité de vie. Certains aidants rapportent qu'ils ne peuvent laisser aucun aliment sans surveillance, surtout les sucreries, car en un clin d'œil, le paquet de biscuits est vide.

Il peut être difficile d'éviter les excès alimentaires chez les personnes atteintes de DFT. Les aidants peuvent tenter de limiter la consommation alimentaire de leur proche en cachant des friandises ou en gardant la nourriture sous clé. Mais ce n'est pas toujours la solution, car les personnes atteintes d'une DFT peuvent simplement se rendre au supermarché.

Si vous souffrez vous-même de DFT et que vous avez du mal à réprimer votre nouvelle obsession pour la nourriture, vous avez peut-être simplement essayé de vous priver des plaisirs de la nourriture. Sachant que vous allez faire des excès, vous évitez complètement les sucreries et les en-cas riches en calories. Mais croyez-moi, ça ne marche pas. J'ai donc développé quelques astuces pour limiter ma consommation alimentaire et ralentir la prise de poids.

  • Tout programme d'exercice physique que vous pouvez essayer en toute sécurité est une bonne idée, que vous vous inscriviez à une salle de sport ou que vous marchiez simplement à la maison. Cela permet non seulement de brûler des calories, mais semble aussi contribuer à réduire les tentations.
  • Personnellement, j'achète des biscuits, mais je les range dans le placard pour ne pas être tenté de les attraper en passant.
  • Sucez des bonbons durs pour satisfaire votre envie de vomir. Ils durent longtemps et sont peu caloriques. Si vous avez envie de chocolat, il existe des options au chocolat.
  • Des friandises faibles en calories et en portions contrôlées sont disponibles. Vous pouvez notamment trouver des barres glacées au fudge contenant environ 100 calories chacune.
  • Si vous êtes au restaurant, prenez votre dessert là-bas plutôt qu'à la maison pour ne pas être tenté d'en manger une deuxième fois (ou une troisième fois).
  • Gardez du soda light à portée de main.
  • Assurez-vous de bien vous hydrater avec de l'eau. Il existe de nombreuses options : aromatisée ou non, gazeuse ou plate.
  • Limitez votre consommation d'alcool. Les calories s'accumulent vite.
  • Le stress et le manque de sommeil ont tendance à exacerber les envies.
  • Méfiez-vous des vêtements amples. Vous pourriez prendre du poids sans vous en rendre compte, jusqu'à ce que vous enfiliez votre jean préféré.
  • Brossez-vous les dents après les repas. Cela semble compenser le besoin de continuer à manger.
  • Ne mangez pas toutes les collations offertes dans votre supermarché ou votre club de vente en gros !
Trop manger en cas de DFT est un véritable défi, comme beaucoup d'entre vous le savent. Ne vous découragez pas si vous rechutez parfois. Si vous avez besoin d'aide ou de soutien, contactez le Ligne d'assistance AFTD à 866-507-7222 ou info@theftd.org.

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