O sofrimento causado pela FTD é persistente, durando muito além do final da jornada da FTD para familiares e amigos. No entanto, como autor e voluntário do grupo de apoio Scott Rose compartilha no ensaio a seguir, escrever pode ser uma ferramenta poderosa de cura, independentemente de você querer ser publicado ou não.

Nenhuma outra conquista significa mais para mim do que o tempo que passei tentando ser um bom marido para minha esposa Maureen. Mais de quatro anos após sua morte, ainda trabalho para manter viva sua memória. Isso inclui escrever e compartilhar nosso livro. A pergunta: “Como você escreve um livro?” muitas vezes surge.

Mais perguntas surgem: “Como posso começar”, “O que incluo ou excluo”, “Quem deve ser meu público” e “É importante ser publicado”. Na maioria das vezes me perguntam: “Foi curativo? Isso vai me ajudar a curar?

Essa última pergunta toca meu coração. Normalmente pergunto de volta: “Do que você quer se curar?” Isso abre as comportas e choramos juntos.

Não nos curamos da dor. A dor permanece conosco. No entanto, se a sua dor vier acompanhada de sentimentos de inadequação, culpa, raiva ou tristeza debilitante, procure a cura deles. Escrever um livro curará todas essas emoções? Sim, isso iniciará essa cura, mas não é apenas o livro, mas sim toda a experiência que muda você.

Escreva antes de escrever o livro. Pregarei com meu último suspiro: “Registre seus momentos”. Faça aquelas pequenas anotações nas margens dos livros ou pedaços de papel que você coloca em uma gaveta para usar mais tarde. Mantenha viva a voz do seu ente querido. Durante o FTD de Maureen, cerca de seis semanas antes de seu falecimento, ela me agraciou com três palavras: “Nós somos nós”. Eles me atingiram com força. Exterminado naquela noite, eu ainda os rabisquei rapidamente em um pedaço de papel que agora serviu de base para um site de divulgação e muito mais em minha vida.

Acerte a cabeça. Você pode escrever enquanto ainda está triste. Você pode escrever em rajadas curtas, equilibradas com as demandas da vida. No entanto, você deve se comprometer. Adote a escrita como um daqueles “maus hábitos” que você simplesmente não consegue abandonar. Saiba que você pode escrever em qualquer lugar e em qualquer coisa. Uma caneta e um guardanapo emprestados transformaram-se em outros nove em uma pequena cafeteria quando tive que rabiscar uma conversa antiga com Maureen – como se a voz dela a estivesse recitando pela última vez.

Escreva com paixão e frenesi. A romancista Anne Lamott incentiva um primeiro rascunho como o “down draft”, onde se deve apenas colocar o máximo possível no papel. Pense em quantidade, não em qualidade. Se você for como eu, isso será difícil, mas ninguém lê este rascunho, exceto você. Esforce-se para fazer isso em um período reduzido (três meses no máximo). Encurrale todas essas vozes, memórias e sentimentos e coloque-os no papel (ou na tela). A classificação vem depois.

Edite escrevendo mais. Somente depois de esgotar a memória de todos os momentos de conversa que estão na ponta da sua mente, releia o que escreveu. Esse ato por si só alcançará dois objetivos: destacar os momentos que você esqueceu e identificar pontes verbais entre seus pensamentos. De qualquer forma, você escreverá mais. Lamott se refere a isso como “rascunho inicial” – onde você começa a consertar.

Talvez pare aqui. Seu caminho até este ponto costuma ser suficiente para encontrar a cura ou o encerramento. John Pavlovitz disse sobre a perda de alguém importante em sua vida: “Você perde aquela parte de você que só eles conheciam. Você perde um pouco da sua história. Ao escrever essas conversas e experiências, você preserva esses momentos juntos. Só isso pode ser suficiente. Não subestime o valor de apenas compartilhar esses momentos pessoais com aqueles que são mais importantes. Minha avó escreveu sua vida de maneira bastante simples, sem intenção de escrever um livro formal. A família o valoriza e o relê com frequência.

Pesquise seu público. Se você quiser dar um passo a mais e divulgar seu livro para um público maior, descubra quem eles são. Pergunte a si mesmo: “Por que estou escrevendo isso?” ou “Para quem estou escrevendo isso?” Pesquise quem se beneficiaria com seu livro. Ande pelas livrarias (elas ainda têm). Você quer que eles coloquem isso em autoajuda, não-ficção, medicina ou em outro lugar? Essas perguntas podem ajudar a orientar sua própria edição.

Procure ajuda. Falamos sobre isso no atendimento à DFT, “encontre sua rede de apoio”. A finalização do livro precisa desse apoio. Você precisa de editores estruturais (flui), editores gramaticais (não importa o quão bom você seja), designers de capa e para comprar seu ISBN (cada versão precisa de um: capa dura, brochura, digital, áudio, etc.). Um bom editor terá contatos para a formatação para que você possa carregá-lo em uma gráfica.

Seja ousado. Entre em contato com o maior número possível de editores. Entenda que ninguém ama seu “filho” tanto quanto você. Alguns serão brutalmente duros e muitos NUNCA respondem (diz isso diretamente em seu site). Tente não deixar que isso o dissuada. Identifique aqueles que se especializam no seu tipo de livro ou autores iniciantes. Eles informarão em seu site se estão aceitando manuscritos e, em caso afirmativo, de que tipo e os critérios de submissão. Não mande seu bebê inteiro – nada fará com que ele seja jogado fora mais rápido. Muitas vezes, eles querem as primeiras vinte e cinco páginas ou três capítulos e querem saber onde você está no processo. Achei melhor executá-lo primeiro no editor. A questão é: divulgue a sua voz e a do seu ente querido. Você pode tocar a alma de alguém.

Acredite em si mesmo. Eu estava pressionando os editores no final de 2020. Durante o COVID, ninguém se arriscava com novos autores. As livrarias só venderiam o que sabiam que venderia rapidamente. Cada porta que tentei fechar na minha cara, muitas nem abrindo minha submissão. Os obstáculos tornaram-se oportunidades e mudei de rumo. Eu publiquei por conta própria na Amazon. Passei dessa decisão à listagem em três meses.

Deixe o julgamento na porta. A maioria de nós vê nosso pior crítico no espelho todas as manhãs. Tal como acontece com a jornada de cuidado, você fez o seu melhor. Aceite e ame a si mesmo. Com a maioria das avaliações positivas, você ainda receberá algumas negativas. Eles não conhecem sua jornada. Eles não andaram no seu lugar. Ignore-os. Não deixe que roubem sua alegria.

Comemoro. 80% dos americanos pensam que querem escrever um livro. Apenas cerca de 15% começaram a escrever um. Apenas cerca de 6% o escreve pela metade. Cerca de 1% acabam terminando um livro e apenas um décimo dos 1% o publicam. Basta começar a escrever. Só isso já coloca você no 15%. Não importa o quão longe você chegue, celebre as vozes que você capturou.

Você experimentará a cura nas palavras que compartilha ou em sua jornada coletando-as? Sim, a cura começará. escrevi Dançamos, nossa história de amor e demência para homenagear Maureen – como administradora de sua memória. Um mês depois de sua morte, escrevi um bilhete ainda afixado em minha casa: “Maureen merece um legado que viva muito além de mim”. Essa jornada de cura nunca para.

Desejo a você uma jornada que lhe dê alegria. Abrace seu livro – sua carta de amor.

O livro de Scott Rose narrando sua jornada com Maureen está disponível em capa dura, brochura e digitalmente através do Kindle.