L'anxiété est un sentiment que les personnes atteintes de DFT peuvent ressentir au cours de leur parcours. Jusqu'à présent, je n'ai rencontré personne qui n'ait ressenti de l'anxiété à un moment ou à un autre.

L'anxiété est une émotion très désagréable. Bien que non intentionnelle, elle me rend irritable et anxieux, ce qui engendre des sentiments malsains. Reconnaître l'apparition de l'anxiété m'aide à la maîtriser ou à l'apaiser avant qu'elle ne s'aggrave.

Mes stratégies d’autosoins incluent :

Comme presque tout ce qui touche à la DFT, l'anxiété est ressentie différemment d'une personne à l'autre. Reconnaître son apparition et apprendre à la gérer peut faire une énorme différence pour votre bien-être.